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0:00 冒頭

僕が、自分が病気だと気づいたのは、大学2年のときです。場所は、本屋の心理学の棚の前でした。

そこにあった一冊に、僕の毎日が、そのまま書いてありました。それを読んで、初めて「これ、性格じゃなくて病気なんだ」と思いました。

じゃあ、いつからだったのか。逆算すると、12歳です。気づくまでに、8年かかっていました。

この動画では、その8年に何があって、なぜ気づけなかったのか。気づいてから病院に行くまでに、何がいちばん重かったのか。そして、あとから制度を知って「これは最初に知りたかった」と思ったことを、順番に話します。

長いので、先に一つだけ言っておきます。もし今、「自分も同じかもしれない」と思って見ているなら、この動画の6分あたりに、今日できることを一つだけ置いてあります。そこだけでも見ていってくださいませ。

0:45 ① 12歳から大学2年まで、気づかなかった8年

12歳のころ、自分の状態が、まるっきり変わりました。

ここは、はっきり覚えています。前の年までの自分と、その年からの自分が、別の人間みたいだった。

ただ、当時の僕は、それを「変わった」とは思っていません。思春期だから、環境が変わったから、自分がそういう性格になったから。そう思い込んでおりました。まわりも、たぶんそう見ていたと思います。

ここが、8年かかった一番の理由です。体の病気なら、熱が出る、痛い、動けない。前の自分と比べる材料があります。でも、心の状態は、少しずつ変わると、「変わった自分」が「いつもの自分」になります。比べる相手が、消えていくんです。

中学、高校と、その状態のまま過ごしました。できなくなったことがいくつもあって、そのたびに「自分はこういう人間なんだ」と、性格のせいにして、少しずつ人生の期待値を下げていきました。

正直に言うと、大学に入ったころには、人生を半分あきらめかけていました。「自分はこの程度で生きていくんだろうな」という、静かなあきらめです。

そして大学2年。東京で一人暮らしをしていました。たまたま入った本屋で、心理学の棚の前に立って、一冊を手に取りました。

そこに書いてあった症状の説明が、僕の毎日と、そっくりだった。「こういう人は、こう感じる」「こういう場面で、こうなる」——全部、自分でした。

このとき、何を感じたと思いますか。ショックじゃなかったんです。むしろ、解放された気持ちでした。

8年間、「自分の性格が悪い」「自分が弱い」で片づけていたことに、名前がついた。性格じゃないなら、直せるかもしれない。そのとき初めて、「治す」という選択肢が、自分の中に生まれました。

ここまでが、気づくまでの8年です。

一つだけ、僕の実感として言わせてください。医学的な断定ではなく、自分に起きたことの話です。僕は、この8年、何もしませんでした。何もしなかった分、あとから回復するのに、長い時間がかかりました。早く気づいて、早く相談していれば、違っていたと今でも思います。

厚生労働省も、「受診すべきかどうか分からないときは、近くの公的な相談窓口を」と言っています。だから、「様子を見る」を8年やった僕からのお願いは一つです。様子を見る期間を、短くしてほしいです。

3:30 ② 気づいてから、病院に行くまでの壁

本屋で気づいた。じゃあ、すぐ病院に行ったのか。行っていません。ここにも、時間がかかりました。

壁は、4つありました。

一つ目。病気だと、信じられなかった。本を読んで「これだ」と思ったのに、部屋に帰ると「いや、自分が甘えてるだけかも」と戻る。この往復を、何度もしました。

二つ目。親です。親に知られたくない。心配をかけたくない。お金の負担をかけたくない。迷惑をかけたくない。一人暮らしの大学生なので、親に言わずに病院に行くことはできる。でも、「隠して通う」ことにも踏ん切りがつかなかった。

三つ目。病院探しです。どこに行けばいいのか、分からない。評判のいいところを探そうとすると、情報が多すぎる。予約の電話を一本かけるのが、当時の自分には、ものすごく重かった。

四つ目。偏見です。正直、当時の僕は、精神科や心療内科に対して、強い偏見を持っていました。「自分は、そこに行く側の人間じゃない」と思っていました。

この4つの壁を越えられたのは、自分の意志の強さじゃありません。「そんなことを言っていられない状況」になったからです。生活が回らなくなって、選択肢がなくなって、ようやく動いた。それが本当のところです。

そして、実際に病院に行く気持ちになれたきっかけは、病院ではありませんでした。大学の、無料の「学生相談室」です。

心理カウンセラーの方と話して、初めて「病院に行ってみようかな」と思えました。一人で決めるのは無理だった。誰かと話して、初めて、次の一歩が出た。

だから、僕が今、同じ状態の人に勧めるのは「病院に行け」じゃないんです。「一人で決めなくていい相手を、一人つくる」です。

5:15 ③ 今すぐ確認する、一つのこと

ここが、この動画で一番見てほしいです。

今日やることは、一つだけ。「病院に行くかどうか」を、一人で決めない。相談する相手を、一人決める。

候補は、身近な順に...大学生なら、学生相談室。たいてい無料で、予約も学内で済みます。働いている人なら、会社の産業医や相談窓口。どちらもない人は、お住まいの地域の保健所か、精神保健福祉センター。公的な相談窓口です。今すぐ誰かと話したい夜は、こころの健康相談統一ダイヤル。番号は0570-064-556です。受付の曜日と時間は、都道府県によって違います。

もう一つだけ、事務的なお願いです。もし病院に行くことになったら、「最初に行った日」を、スマホのメモでいいので残してください。病院の名前と、日付。これだけです。

理由は、このあと話す制度の話に、全部つながるからです。この日付一つで、何年もあとに、受け取れるお金が変わることがあります。

6:15 ④ 制度の順路と数字——あとから知って、最初に知りたかったこと

ここからは、僕が病院に通い始めてから、ずっとあとになって知った制度の話です。「最初に誰か教えてくれよ」と思ったことを、順番に4つ話します。全部、公的な資料に書いてあることです。

(1) 初診日という言葉

障害年金という制度では、「初診日」という日付が、すべての起点になります。これは、症状が出た日ではありません。僕の場合、12歳ではない。その病気で、初めて医師の診療を受けた日です。

ここで、僕の話に戻ります。僕が最初に話したのは、大学の学生相談室のカウンセラーでした。学生相談室のカウンセリングは、とても助けになった。でも、医師の診療ではありません。だから、初診日にはならないことがあります。

だから、さっき「病院に最初に行った日をメモして」と言いました。相談室に行った日ではなく、病院に行った日です。

(2) 大学生の初診日で、いちばん落とし穴になるもの

初診日が20歳より前なら、年金保険料を払っていたかどうかは問われません。そのかわり、受け取れるのは障害基礎年金だけで、本人の所得による制限があります。

問題は、初診日が20歳を過ぎてからの場合です。僕のように、大学2年で病院に行った人は、ここに入ることが多い。

このときは、初診日の前の期間に、年金保険料をきちんと払っていたか、または免除や猶予の手続きをしていたかが見られます。未納があると、それだけで受け取れないことがあります。

大学生の多くは、保険料を払っていません。それ自体は普通です。ただし、「学生納付特例」という手続きをしているかどうかで、結果が分かれます。

手続きしていれば、その期間は未納になりません。手続きしていなければ、ただの未納です。20歳の誕生日の前後に、年金機構から書類が届きます。あれを放置していたかどうかが、何年もあとに効いてきます。

これは、病気に気づいていない人にも関係します。まだ何もない今のうちに、20歳を過ぎた大学生は、学生納付特例を出してあるか確認してください。ねんきんネットか、大学の窓口、市区町村の年金窓口で確認できます。

(3) 通院のお金——自立支援医療

ここが、僕が一番「教えてくれよ」と思ったところです。

精神科や心療内科に通う医療費と薬代を、原則1割の自己負担にする制度があります。自立支援医療、精神通院医療、という制度です。一人暮らしの大学生にとって、毎回の通院と薬が3割か1割かは、通い続けられるかどうかに直結します。

僕が通い始めた病院は、これを教えてくれませんでした。先生に聞いても、素っ気ない返事でした。その病院が悪いという話をしたいのではなく、「制度は、向こうから来ない」という話です。自分で名前を知っていて、自分で「これ、使えますか」と言わないと、始まらない。

申請は、お住まいの市区町村の窓口です。医師の診断書が必要なので、先に主治医に「自立支援医療の診断書を書いてほしい」と伝えます。

(4) 時間で消えるもの——認定日、5年、カルテ

障害年金は、初診日から1年6か月たった日、これを障害認定日と言いますが、そこからの状態で判断されます。つまり、初診日が早いほど、この日も早く来ます。

そして、もう一つ。

過去の分をさかのぼって請求できるのは、原則5年までです。気づくのが遅れるほど、さかのぼれない分が増えていく。僕が「遅れのコスト」と呼んでいるのは、ここです。

最後に、いちばん地味で、いちばん怖いやつ。

病院のカルテの保存義務は、5年です。5年を過ぎると、病院が捨てていても、法律上は問題ない。初診日を証明する書類は、この記録から作ります。つまり、初診の病院に何年も行っていないと、初診日を証明する材料そのものが、なくなっていることがあります。

これが、「最初に行った日を、今メモして」と言った本当の理由です。日付と病院名が手元にあれば、あとから記録を取りに行けます。何もなければ、探すところから始まります。

10:15 ⑤ 遅れた人が、それでもできること

ここまで聞いて、「自分はもう遅れてる」と思った人がいると思います。僕も、そうでした。

でも、遅れても取り返せる部分があります。

初診日が何年も前でも、その病院に記録が残っていれば、証明できます。病院が閉鎖していても、他の資料で認められた例があります。学生納付特例を出していなかった人にも、状況によって、確認すべき道があります。制度の順路は、知った日から、その人のところで始まります。

僕の8年は、戻りません。でも、そのあとの制度の順路を知ったことで、取り返せたものは、確かにありました。その「取り返し方」を、これから、この動画の続きで一つずつ話していきます。

11:30 ⑥ サイトへ

僕は今、自分が最初に欲しかったものを、サイトにまとめています。

知識ゼロから、順路を一本にした「はじめての方へ」のページ。自分の場合はいくら受け取れる可能性があるか、目安を出す「金額計算機」。

全部、無料です。どちらも、このサイトの中にあります。

最後に、もう一度だけ。

今日やることは、一つ。相談する相手を、一人決める。病院に行ったら、日付を残す。

僕が8年かかったことが、あなたは、もう少し短く済むかもしれません。それだけで、この動画を作った意味があります。

ここまで聞いてくれて、ありがとうございました。